0 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教育培训春训方案的问题，于是小编就整理了1个相关介绍教育培训春训方案的解答，让我们一起看看吧。
400米训练方案？
400米跑的速度耐力训练， “以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。
（一）主项与接近主项距离的跑，提高专项能力。主要练习方法有：
1、（100米快+100米慢+100米快+100米慢）X3组合跑X3－5组，组间间歇5－8分钟；
2、200米X6－8次，1－2分钟。
3、（300米快+100米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；
到此，以上就是小编对于教育培训春训方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于教育培训春训方案的1点解答对大家有用。